Sara Back Fitness

Welcome to my blog

Summering av helgen

Matilda som gjorde sin bikinidebut i helgen i Battle Of Scandinavia kammade hem en fjärde plats! Så bra jobbat! Matilda har haft en tuff diet med många sjukveckor och en kropp som inte velat samarbeta med oss. Det var först sista veckan när vi började tömningen som hennes kropp fattade att det var tävling på gång och då försvann tre kilogram på fem dagar. Till slut lyckades hon få till en riktigt fin tävlingsform med fylliga axlar och en utstrålning som heter duga! Ni skulle ha sett det röda hårsvallet tillsammans med den gröna bikinin och den perfekta T-walken. Top-noch!!

Efter helgen i Alingsås for jag vidare till Gävle för att hälsa på Jens, Noa och Adela. Jag kom hit i söndags på kvällen och ska vara här till fredag. Idag gjorde jag mitt första benpass här på Korpen. Övningarna jag gjorde var:

Benpress 5 x 12
Leg extensions 5 x 10
Leg curl 5 x 15
Hyperextensions 5 x 20
Abductor maskin 4 x 15

För er som är intresserade av höra mera om min träning, planer för framtiden, bikinifitness mm så kan ni lyssna på det senaste avsnittet av Tyngre podcast!


Första Trifinity-atleten upp på scen!

Idag ska den första coachade bikiniatleten i Trifinitys historia upp på scenen! Matilda från Uppsala är först ut kl 15 idag. Så spännande och kul! Hon har kämpat så otroligt hårt under dieten! Trots att hennes kropp inte alltid viljat samarbeta ar hon aldrig ens funderat på att ge upp! 

Battle of Scandinavia this weekend!

Ny poster

I helgen kommer jag och Camilla att befinna oss i Alingsås på Battle of Scandinavia! Är det någon av er läsare som ska dit? Efter detta far jag vidare till Gävle för att hälsa på Jens, Noa och Adela. Jag kommer att vara där tills nästa fredag och jag ser otroligt mycket fram emot en “minisemester” med god mat, mys och att få umgås med familjen Portin!

 Bilder tagna från sommaren 2014

Det är nu tre veckor sedan jag tävlade i Arnolds. De första veckorna brukar vara de värsta när man går upp väldigt snabbt i vikt samt känner sig vätskefylld och äter en hel del ohälsosamt. Been there, done that! Men den här gången har det gått riktigt bra! Jag har unnat mig godsaker till helgen, men hållit kosten och fortsatt träna väldigt bra inne i veckorna. Vikten ökar sakta men säkert och jag känner att jag har hittat en bra balans. Nästa tävling är ännu inte spikad, men en sak är säkert. Jag kommer att få njuta av en liten offseason nu!

Här kommer lite bilder från Budapest


Snabb uppdatering

Hej på er! Mycket far och fläng för min del nu. Jag ska skriva en större summering av Arnold tävlingen senare, men kan berätta så här snabbt för er som inte vet hur det gick att det blev en 12e plats. Placeringsmässigt skulle jag gärna ha varit med åtminstone 10 bästa, men jag måste säga att jag ändå är riktigt nöjd med formen och framträdandet jag gjorde.

Vi kom hem från USA i tisdags och igår drog jag vidare till Budapest till Scitec Nutritions huvudkontor. Jag ska göra två fotograferingar här samt diskutera lite framtida planer. På måndag ska jag göra en tredje fotografering för Bodylehti.

Formcheck efter flygresan till Budapest

Shoppingen är fantastisk i Budapest!!! Jag har köpt massor av fina kläder som jag ska visa er sen. På kvällen igår gick jag till hotellets spa och fick massage samt badade och bastade. Skönt!

Här myser jag i min nya Better Bodies hoodie innan massagen.

Det ska bli riktigt skönt att komma hem på måndag kväll och ta det lite lugnt innan det bär av mot nästa äventyr som ligger i Alingsås, FIBO i Tyskland, Fitness Classic i Helsingfors och senare också EM i Santa Susanna, Spannien.
Nu drar jag iväg mot gymmet och mitt första uppdrag! Ha de bra!


Uppdate from Columbus, Ohio!

Här kommer en liten uppdatering från Columbus, Ohio! Vi reste iväg på tisdag morgon kl. 6:00 från Vasa till Stockholm. Från Stockholm flög vi vidare till Newark, vilket tog 8,5 timmar. Sista flygsträckan blev Newark – Columbus. Det konstiga när man flyger till USA är tiden. När vi landade i Columbus var klockan 17:00 lokaltid, men det kändes verkligen att vi ännu var i inställd på den finska tidszonen dvs. 24:00. Trötta!

Here´s a little update from Columbus, Ohio! We started our trip to the US on tuesday morning at 6 am.  We traveled from Vaasa – Stockholm – Newark – Columbus. The time difference here is though. We were so tired when we arrived! 

Väl framme vid vårt hotell lämnade vi bara av våra saker och for sedan iväg för att handla lite mat och vatten. Några matlådor har jag inte med mig eftersom jag förbeställde alla mina matlådor för hela veckan från Fuel Up Meals! Så skönt och enkelt att inte behöva bry sig om att köpa mat eller ens väga den. Allt är klart precis enligt de direktiv jag gav.

When we arrived to the hotel we went straight to the grocery store to get some rice cakes and fruits. I have pre ordered all my meals for this week so when I came to the hotel all my meal boxes were there! Awesome! Thank you Fuel Up Meals!

Här på hotellet behandlas alla tävlande verkligen som kungligheter. Alla tävlanden har fått fina gåvor från Arnolds Sports Festivals sponsorer samt ett stort paket från Quest Nutrition. Känns helt ofattbart att vara här och så tacksam för den ypperliga servicen här!

The hotel is taking so good care of the athletes! Every athlete has got beautiful gifts from the Arnolds Sports Festival´s sponsors and I got a big present from Quest Nutrition!

Igår gjorde jag två fotograferingar, två videoinspelningar och två intervjuer. Idag ska jag göra en riktigt stor och viktig fotografering för MD (Muscular Developement) Magazine! Det är stort! Tidningen är en största fintesstidningen i USA och det är en stor ära att få möjligheten att vara med!

Yesterday I had two photo shoots, two video filmings and two interviews. Today I´m going to do a shoot and video for MD Magazine and Fitness RX for Women! That is huge!!

Senare ikväll har vi “Athlete Meeting” och genast efteråt “Meet and Greet the Pros´”.

Formen, feelisen och allt känns tipp topp! 🙂