Sara Back Fitness

Welcome to my blog

Torsdag

Den perfekta proteinpannkakan fick inleda denna dag! Nu på förmiddagen har jag packat upp lite kläder och svarat på mejl. Angående alla frågor som jag får via mejl så kanske ni märkt att det tar väldigt länge att få svar (och vissa har inte ens fått svar). Jag får oftast väldigt långa mejl med massor av information och frågor, vilket gör att det drar ut på tiden. Dessutom står de flesta svaren redan på bloggen. Så jag rekommenderar er att först kolla igenom bloggen för att hitta svar på era frågor och om ni inte hittar där, så är det bara att fråga.

Idag ska vi fara till ett gym och skaffa gymkort! Som tur pratar Jonas italienska så han får sköta snacket. Snart kan förhoppningsvis jag också ta mig fram på det språket. Har redan lärt mig lite!


Första träningen i soliga landet

Idag gjorde jag en riktigt tuff träning utomhus! Ins-and-outs brukar jag kalla den. Det gick ut på att springa intervaller så att man springer 1min, gör en styrkeövning i 1min, springer 1 min. osv. Övningarna jag gjorde var bland annat utfallssteg, knäböj, grodhopp och lite andra hopp.

Italienska tanter är så söta! Fick hejar-rop från några jag sprang förbi idag: “Forza bella, Forza!”. Förutom tanterna hade jag också en väldigt snäll pulsklocka (Jonas klocka). Efter träning berättar den hur det gick och idag stod det så här: “Det var ett hårt pass! Du förbättrade din sprinthastighet och dina musklers nervsystem, vilket gör att du blir effektivare. Passet förbättrade även din förmåga att stå emot trötthet.” Fina grejer!



Rom

Igår var vi i Rom några timmar innan vi tågade hem till Padova. Ja, jag kan ju kalla det för mitt hem nu. Dagen var händelserik, spännande och rolig. Det enda negativa var att jag åt väldigt dåligt! Panini, smörgås, cornetto….mjöl,mjöl och mjöl. Idag har jag haft väldigt ont i magen kan jag säga. Idag har däremot kosten varit som vanligt igen.

Förresten vill jag passa på att tacka några läsare för deras länkningar. De är absolut värda att nämnas i ett inlägg! Fina länkningar av fina tjejer! Tack Elin, Cissi och Nenja!


Uppe i luften

Vi sitter som bäst uppe i luften på väg mot Rom. Bra med internet på Norwegian! I Rom ska Jonas på en undersökning innan vi fortsätter vidare till Padova. Det var många som frågade hur jag ska ha råd att bo i Italien när jag inte jobbar. Som sagt är vi ju två och Jonas har spelat fotboll i Italien i tre och ett halvt år och har fortfarande kontrakt med fotbollsklubben eftersom de planerar nya arbetsuppgifter inom laget nu när han inte kan spela längre. Så vi kommer att klara oss fint!

Fin utsikt här uppifrån!


Livet i Italien börjar

Hej på er! Helgen har varit bra, men gått alltför snabbt! Imorgon flyger vi till Rom och på kvällen tar vi tåget upp till Padova. Känns som att man börjar ett nytt liv! Efter snart 6 år får vi äntligen bo tillsammans påriktigt!

Vad ska jag hitta på i Italien då? Jo, jag kommer att satsa mycket på träningen, men också blogga mera, lära mig italienska och förhoppningsvis resa runt lite. Det ska bli så skönt att slippa stressen från skolan! Har jag sagt att jag nu är legitimerad fysioterapeut?!

Jag känner inte så många i Italien, lite synd på ett sätt, men å andra sidan kan jag istället fokusera på träningen och mina målsättningar, som förresten har ändrats en del, men mer om det i ett senare inlägg.

Idag tränade jag ben…och så här kul var det! 

Jag har varit usel på att svara på era kommentarer de senaste dagarna, men ska göra det nu i veckan.



Matdag

Idag har jag ätit mycket och gott! Jag fick med många måltider på bild. Det fattas bara frukosten och en bit kladdkaka. I morgon är det vilodag. Skönt, det har varit en tuff träningsvecka!


Liv igen

Jag har varit lite irriterad över mitt livlösa långa hår ett tag så förra veckan tog jag saken i egna händer och började klippa. En amatörklippning skulle säkert en frisör tycka, men helt nöjd ändå. Det fick lite mera liv nu!


Friskis&Svettis

Igår testade jag ännu ett nytt gym här i Gävle, Friskis&Svettis. Stort och fint var det! Jag tränade bröst, axlar och lite rumpa. Efteråt guidade jag Ida genom några stabilitetsövningar. Hon har kommit igång riktigt bra med träningen och kommer att få fina resultat om hon fortsätter. Kul att se när någon hittat glädjen i träningen!