Sara Back Fitness

Welcome to my blog

Dagen

Oj vad dagen har gått långsamt! Jag har inte gjort mycket annat än vilat på dagen och nu på kvällen har jag varit en sväng till mommo och moffa och lagt pussel. Jag håller på och lägger ihop ett jätte svårt 1000 bitars pussel som hittills tagit ett år.

Ni får ursäkta att inläggen blivit så få den sista tiden, men förhoppningsvis känner jag mig bättre nästa vecka och ska ta itu med de frågor jag har obesvarade! Ha en finfin helg!


TIllbaka efter “vilodag”

Hallååja! Igår hade jag mycket att stå i, vilket resulterade i att jag ignorerade bloggen. Mera prover, mera test, mera medicin… Men jag fick i alla fall byta miljö från HVC till sjukhuset i Vasa. Om sjukhusmiljön är så mycket bättre kan ju diskuteras, men det positiva är ju att de har mera resurser och mera “apparater” så att man kan göra en noggrannare undersökning.

Ett stort minus var dock att sköterskan inte kunde ta blodprov. Hon stack mig fem gånger på olika ställen på armen innan hon lyckades. ( Sen när har man börjat ta blodprov mitt på underarmen??)


Nya böcker, ny människa!

Jess! Böckerna kom i alla fall! Nu har jag riktigt bra läsning framför mig minsann! En styrketräningsbok, en kostbok, en kokbok och en “Snacka snyggt” bok. Hälften av böckerna är Camillas men jag kommer ändå att läsa dem.

Jag lånade även boken “Vem gråter vid din grav” av Camilla igår som jag börjat läsa. Boken beskrivs som en praktisk vägledning i konsten att leva, där 101 korta kapitel ger förslag till lösningar på livets olika områden. Allt detta hjälper läsaren mot målet: att leva sitt bästa liv. I boken skriver Sharma att vi ska leva våra liv på ett sådant sätt att världen gråter när vi dör och att vi själva känner glädje över att vi levt ett storslaget liv. Djupa tankar, inte sant? Jag känner mig redan som en ny människa!=D

Boken “Snacka snyggt” av Elaine Bergqvist berättar om konsten att få andra att lyssna. Boken tar upp allt från konversationstekniker, bloggretorik till hur man gör ett bra första intryck med människor. Låter väldigt intressant!

“Smörstekt” är en kokbok med LCHF recept och “Matrevolutionen” innehåller förutom LCHF recept också grunderna bakom teorin och varför vi bör äta riktig mat.

“Styrketräning, den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp” innehåller över 125 övningar med utförliga illustrationer och anvisningar som hjälper dig att finslipa tekniken. Boken ger också tips för träning med såväl maskiner som fria vikter, hemma eller på gymmet. Även exempel på olika träningsprogram, råd om förberedelser, kosthållning och skadebyggande åtgärder är sådant du får ta del av.


Onsdag 27.7.11

Vaknade först kvart före 10 idag när Jonas ringde. Bra start på dagen! Febern har sjunkit en aning, just under 38 grader men svullnaden, utslagen och smärtan är ihållande. Men nog om det!

Jag hade hoppats på ett brev på posten idag från Adlibris, men tyvärr kom det inte. Jag har beställt boken “Matrevolutionen” och ser verkligen fram emot att börja läsa. Enligt recensionerna är den riktigt bra och läsvärd.


En riktig skitdag!

Idag har varit en riktigt usel dag, en dag som man bara vill få överstökad och inte vill komma ihåg mera. När jag kom hem till Solf idag hade jag 39 graders feber, svälld lymfkörtel under höger arm och röda utslag på bröstet. Det var bara att fara in till akuten för fjärde gången på en vecka. Inget annat än förhöjda infektionsvärden hittades så en ny antibiotikakur påbörjas idag. Så nu har jag två. Jag lovade ju att sjukdomshistorierna skulle ta slut, men kroppen vill inte samarbeta nu. Jag är så trött och ledsen på det här så det finns inte!

Nu du värdelösa oaktiva immunförsvar ska du boostas upp en gång för alla! Dags att tanka vitaminer!


Morgonpass inhiberat

Det blev inget gym för oss idag. Klockan ringde 6.00 men jag kände mig så konstig; kall, yr och svimfärdig. Jag tror det är medicinkuren jag påbörjade igår som spökar. Jag hoppas verkligen det blir bättre tills min jobbtur börjar klockan 16. Det har varit många “sjuklingsinlägg” nu på sistone. Inte så intressant att läsa förstår jag, men förhoppningsvis snart blir det ändring och full fart i springskorna!


Tacokväll med Lo Carb!

Inatt ska jag sova hos Camilla i stan eftersom vi ska ta ett tidigt gympass i morgon bitti. När Camilla och jag var på väg till lägenheten träffade vi också Robert som ville följa med upp på mat. Trillingarna samlade! Vi tillagade mycket goda tacosmörgåsar som ni bara måste testa!

Botten:
– Karppinens lågkolhydratsbröd

Fyllning:
– köttfärs med tacokrydda
– en röd paprika
– en burk créme fraiche
– en gul lök
– riven ost

Gör så här:

1. Stek köttet och blanda i tacokrydda.
2. Skär paprika och lök
3. Blanda hackad lök med en burk créme fraiche

4. Lägg bröden på en plåt och lägg på tacoköttet.

5. Lägg paprikabitarna på köttet och créme fraiche röran ovanpå.

6. Toppa med ost. Lägg in dom i ugnen i 200 grader tills osten fått en fin färg.

    Smaka och njut!!!

    Rastlös Sara

    God morgon! Idag vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på tills jobbet kallar klockan 17. Jag kan inte träna ännu eftersom jag är rädd att bli sjuk igen. Hellre det säkra före det osäkra nu. Jag börjar känna mig aningen rastlös när jag bara sitter hemma och stirrar in i tv:n eller datorn. Nu måste jag börja hitta på aktiviteter! Vad kan man göra för skoj en vacker dag?

    Kanske fara till villan

    Eller varför inte ta en picknick i parken

    Kanske satsa ännu större och fara iväg någonstans på utflykt

    Jag borde ju också hinna umgås med mina underbara gymnasiekompisar!

    Bowling. Det är alltid roligt!

    Middag eller lunch ute på restaurang. Varför inte?

    Pizzakväll

    Söndagen till ära lagade jag pizza (den nyttiga varianten). Riktigt smaskens blev det! Det är underbart att man kan göra pizza super nyttigt!

    Botten
    -två stekta ägg

    Fyllning
    – tomatsås
    – tonfisk
    – skinka
    – ost
    – oregano

    Gör så här:
    Stek äggen till en “plätt”. Lägg äggbotten på en ugnsplåt.  Bred ut tomatsåsen och på med fyllningen. Grädda i ugnen i 200 grader tills osten smält.

    Busenkelt och gott!