Sara Back Fitness

Welcome to my blog

Mys

Ett riktigt höstigt ruskväder har dragit in över oss och vad passar inte bättre då än att sitta inne, se “morden i Midsomer” och läsa en bok samtidigt som man äter choklad. Mysfaktorn är hög!:) Senare ikväll blir det mera mys men då med sällskap av gamla goda vänner. Vi ska se på spjutfinalen och dricka vin och sedan kanske det blir krogen för någon, men inte för mig. Jag orkar inte. See ya!


Träning

Idag är det dags att låta kroppen vila. Jag har tränat nu 9 gånger på en vecka och om jag ska orka med Annas tunga styrketräning imorgon är det nog bäst att återhämta sig lite. Kroppen har känts pigg och stark hela veckan, vilket är helt underbart med tanke på träningsmängden.

Jag har fått pippi på friidrott och har en enorm motivation att komma ut på löparbanorna igen! Jag tror det är friidrotts EM som är orsaken till detta. Jag sitter och kollar varje dag på tv och ser noga på häcklöparnas häckpassager, hur de för armarna, hur de för benen och fantiserar mig själv stå där. Wow, vilken kick! Så nu ska jag börja träna till OS 2012 i London, höhöh!;)


En dag full med fart

Igår var jag inte stillasittande en enda minut. Klockan 12 kände jag för att röra på mig så jag for ut på Solfs vackra vägar och sprang några korta drag. Efteråt var det bara att packa ihop sina saker och fara iväg till jobbet. Direkt efter jobbet blev det LadyLine och RPV i 55 min. Väldigt bra träning för rumpan och magen måste jag säga! Jag gick och vankade som en anka efteråt, när jag besökte min gymnasiekompis Joakim. Där tittade vi lite på längdhoppskvalet tills det var dags för mig att fara vidare igen. Kvevlax och födelsedagsbarnet Janek var nästa och sista destination för ikväll. Där hade vi trevligt hela kvällen och spelade ett påhittat spel som hette EiBe. Kul!:D


Aj aj!

Vaknade idag med en otrolig smärta på båda skulderbladen. Jag vet inte om det beror på gårdagens träning eller på att jag masserade tre par idrottarben igår. Ont är det hursomhelst.

Idag tänker jag gå ut och sola en liten stund innan jag skall och jobba, sedan blir det kaffe med en gammal vän, jobb igen, gym och sedan något roligt oplanerat!:)


Nehe

Det blev ingen beachvolley iaf. Surt! Jag som sett fram emot det hela dagen!:( Men imorgon vill jag hitta på något roligt. Jag känner för att umgås!


Bär

Idag har jag inlett bärplockningsperioden med att plocka vinbär. Snart blir det nog att fara till skogs och plocka lite blåbär också. Tänk vilken lyx att kunna plocka fram goda bär en kall vinterkväll:)



Uppe tidigt

Väckarklockan ringde 06.30 idag eftersom jag skulle befinna mig på HVC kl. 07.50 för en undersökning. Jag fick dessutom inte äta eller fara på wc före, så kissnödig och hungrig körde jag iväg. Efteråt for jag till Vasa konditori på en frukostsemla, för att kunna prestera på gymmet efteråt.

På gymmet var jag i salen och tog egen styrketräning. Jag kände för lite explosivitet nu när jag nästan bara tränat uthållighet, så det blev tunga vikter med mindre upprepningar. Nu skiner solen och frågan är om man ska ut och sola. Jag vet inte om jag orkar. Men nu ska vi se när Åstrand springer!

En gammal bild från Portugal. Jag saknar friidrott och skulle vilja tillbaka hit med samma härliga tjejer!

Hemkommen och trött

Ikväll bjöd LadyLine på spinning, och därtill en tuff sådan. Om någon är intresserad visade pulsen på 190 sista slutspurten och en kaloriförbränning på 550 mättes efteråt, vilket är mycket på 45 min! Men det var skönt!:) Imorgon får bli en lite lättare dag, eftersom kroppen börjar känna av all träning.

Som ni kanske märkt har jag ett nytt gymkort nu. Jag fick ett kompiskort av snälla Charlotta så jag behövde inte ens hyra av någon en månad till. Två månader gratis på gymmet i sommar är inte dåligt:)


Förvandling

Nu är jag nästan färdig med min läderjacka som jag sytt om. Endast dragkedjorna bör fästas lite bättre. Det är så roligt att sy om saker till något man tycker om! Så här har jag gjort:

– Sytt in den i sidan och i ärmarna
– Sytt dragkedja till fickorna
– Lagt till dragkedja i ärmarna
– Smyckat den med nitar

Före

Efter