Sara Back Fitness

Welcome to my blog

Happy birthday!

För 21 år sedan föddes två flickor och en pojke, som växte upp i vackra Solf. De hette Sara, Camilla och Robert. Mamma Birgitta och pappa Håkan trodde under hela graviditeten att de skulle få tvillingar och den 30.4.1989 satte förlossningen i gång i hopp om två välmående barn. Först kom Robert. Vad jag hört ryktas var han en riktig bråkstake! Inte långt därefter kom Camilla framkikandes med sina blå ögon och blonda hårsvall (typ tre hårstrån). Nu var familjen Back fulländad, trodde de i alla fall. Det som ingen visste, förutom Camilla och Robert, var att det låg en till bebis (jag) i magen. Det började bli riktigt varmt och kvavt där inne kan jag berätta. Camilla och Robert var säkert riktigt nöjda och skadeglada när läkaren tog fram sytråden och skulle börja sy fast. Just som första stygnet skulle sättas ropade läkaren: “Vänta, det kommer en till!” “Halleluja”, tänkte jag. “F*n också” tänkte mina syskon. Men så kom även jag ut i världen och här sitter jag nu och firar mina 21 år. Detta var historien om trillingarna från Solf. Idag lever de på olika håll i finland, men kommer väldigt bra överens trots omständigheterna. Grattis till er också Robert och Camilla!:)

Detta är den fulländade familjen Back. (För ett antal år sedan)


Jobbig dag!

Idag har jag haft fullt upp sedan 6 i morse. Jag började dagen med pilates och åt sedan morgonmål och for iväg till skolan. Vi slutade skolan redan kl 12, alltså fyra timmar tidigare än väntat, så jag tog det lugnt eftersom min tanke var att jag nu hinner med allt som jag tänkt idag. Men ack så fel man kan ha:) Jag hade en massagekund genast efter skolan, for sedan och tränade, handlade, diskade, städade och bakade födelsedagstårta. För att slå två flugor i en smäll lyssnade jag på en föreläsning via internet på samma gång. Kan ju gissa hur mycket jag hörde av den. Naada! Först nu är jag färdig med dagen. Tack å adjö!

Så här såg det ut då jag bakade

Detta är resultatet av min väldigt lyckade mjöd och min blivande chokladtårta


Dagen till ära

Idag är en speciell dag. Det är vår dag. Jag skulle vilja ge en stor eloge till Jonas som orkat med mig i exakt 3 år! Det är kanske för att han får vila upp sig i Italien mellan varven. Nå nej, hoppas inte!;) I alla fall vill jag rikta detta inlägg till dig som är världens bästa och värd att vänta på varje dag som går här 2000 km norrut!(eller hur långt det nu är)


28.04.10

God morgon! Igår gick jag och sov redan klockan 21 eftersom jag var så trött! Jag sov bra hela natten tills klockan ringde 06.00 och jag steg upp pigg och utvilad. Jag drog genast på mig träningskläderna och for ut på en 45 min. morgonpromenad. Känns alltid bra att väcka kroppen på detta vis och dessutom är det så skönt väder här i Helsingfors nu, solen skiner och det är varmt. Nu ska jag äta morgonmål och göra mig i ordning till skolan. Ännu en lång skoldag har jag framför mig. Sedan blir det styrketräning och resten av kvällen måste jag ägna åt mina dussintals skolarbeten! Hörs senare!

Så här vackert är det på Arabiastranden på morgonen!


Det är mycket nu

Efter att jag slutat skolan blev det ett snabbt mellanmål och en powernap på 17 min. och sedan på länk med Kican. Jag var så otroligt trött efter skolan så jag fick bokstavligt tvinga mig själv upp ur sängen och i träningskläderna. Väl ute var det vackert och härligt väder och med bra sällskap går allt så mycket lättare så vi joggade med bra fart i 45 min.

Det är mycket i skolan nu de sista veckorna. Jag har en massa uppgifter, grupparbeten och tenter som jag ska klara av innan jag kan ta emot sommaren. Denna sommar blir den mest efterlängtade sommaren på flera år. Jag ska ta vara på varenda minut! Jag ska umgås mycket med mina gamla vänner som jag haft alltför lite kontakt med och även familjen ska det bli roligt att se oftare. Men det absolut bästa i sommar är ju att den kommer att spenderas med min fina calciatore!:) I hela 6 veckor får han vara hemma i finland! Wiihuu!:) Detta är vad jag läser idag


Morning!

Vaknade av väckarklockan idag för en gångs skull. Jag brukar alltid vakna sådär 2-3 min. före den ringer. Idag visade klockan 06.30 när jag steg upp och jag inledde dagen med en halv timme pilates. Pilates är en skön träningsform enligt mig. Det är avslappnande, stabiliserande för hela kroppen men samtidigt kan det också vara så väldigt tungt.


Kl. 08.30 börjar jag skolan och jag är där ända till 16. Sedan blir det länk med två tjejer från klassen och efter detta tentläsning.
Igår hade jag planerat dagen perfekt med träning, matlagning, mjödtillverkning och tentläsning, men gissa vad! Bara för att jag gjorde ett så dumt val att trycka på datorn hann jag bara med de två första sakerna. Helt onödigt! Datorn gjorde ju ändå inte som jag ville! Idag blir det skärpning.

Camilla har sin första kosmetologtävling idag (Worldskills) i Uleåborg. Hoppas det går bra för henne. Jag tror det, för hon är faktiskt duktig på det hon gör.


Pigg men irriterad

Idag har varit en väldigt bra dag enda tills nu. Jag försöker fixa bloggens layout och det är mer än jag klarar av! Irriterande! Jag måste be någon som kan om hjälp sen.
Jag slutade skolan idag kl: 15.00 och for direkt och handlade mat för veckan, sedan blev det mellanmål och träning. Träningen kändes jätte bra idag! För en gångs skull hade jag lust att springa mängdintervaller och därför passade jag på att ta en riktig mördarträning. Jag letade upp några gamla träningsprogram och hittade en rysare; 5 * 300 meter, 5 * 200 meter, 5 * 150 meter och 5 * 100 meter. Men det konstiga var att jag inte ens blev trött. Sprang jag för sakta eller är formen på topp? Jag vill tro det senare alternativet. Bättre upp när jag såg att jag hade en förbränning på 750 kcal också:)
Nu har jag gjort mitt idag. Gonatt!


Tips


Jag har aldrig varit en läslus. Jag kan lätt räkna på mina två händer hur många böcker jag läst i hela mitt liv, men det finns en bok som jag nyligen läst som jag kommer att bära med mig resten av mitt liv. Denna bok heter “Finn din livsuppgift med munken som sålde sin ferrari”. Denna bok är ett tips åt alla som vill lära känna sig själv, må bättre och få ut mera av livet. Jag läste några sidor av boken varje morgon före jag gick till skolan och den har faktiskt hjälpt mig i knepiga situationer och ändrat min syn på livet. De “rädslor” jag kände förr ser jag mera positivt på nu, som till exempel att hålla föredrag inför en stor publik var ett orosmoment i flera dagar förut. Min syster Camilla har även läst denna bok och gjort minneslappar åt mig. Alltså citat ur boken som jag kan plocka fram och läsa ibland. Jag brukar ta en “dagens lapp” varje morgon för att påminna mig själv om bokens innehåll. Alla borde läsa denna bok. Rekommenderas!

Min fina “tankelåda”

…med massor av positiva tankar

Idag stod detta på lappen


Sunny morning

Idag vaknade jag av att solen lyste in genom fönstret. Skönt! Vad som inte är så skönt och bland det jobbigaste som finns är när täcket glidit ur påslakanet. Jag hatar det och vet inte hur jag alltid lyckas få ur det på natten.
Igår hade vi kalas med massor av fina tårtor; två smörgåstårtor, en fudgecake och en gräddtårta + bullar och kex –> jag rullade från matbordet. Det är alltid lika trevligt att ha hela familjen samlad och det kändes surt att fara till tågstationen och veta att följande gång jag kommer hem är i juni.
Jag fick några födelsedagspresenter i förskott också. Jag fick Villeroy & Boch porslin som jag samlar på, fina fotoramar, godis, pengar och eftersom jag reser mycket fick jag en resväska. Jag vet ännu en sak jag ska få av mamma, men det blir först till sommaren.
Jag ska till skolan till klockan 09.00 och jag tror vi ska göra muskeltester idag. Det är intressant. Efter skolan blir det träning och mjödtillverkning.

Vlleroy & Boch: Det finaste porslinet som finns

Min nya resväska


Slarver

Jag kan vara en riktig slarver ibland och ofta glömma det viktigaste någonstans. Denna gång (som många andra gånger) glömde jag min telefonladdare i H:fors. Det värsta är att jag tror jag är den enda i hela Österbotten som har en platt nokialaddare, så det fanns ingen att låna av. Så jag har levt ett dygn nu utan telefon och inte kunnat ha nån kontakt med omvärlden . Det finns en viktig person som jag pratar med varje kväll, så igår var en pain att inte kunna göra det. Men ikväll far jag tillbaka till H:fors så då ska det laddas telefon!:)